serek wiejski

Serek wiejski+ogórek z Hamburga

wcześniej serek wiejski i 2 ogórki podobno z Polski, a teraz bułka razowa i jajka, a niedługo warzywa z patelni.

Serek wiejski lekki

chwile temu serek wiejski i kilka rzodkiewek no tak tak, 7.0

jaja, orzechy, siemie lniane, serek wiejski. Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-15 10:03:29

Potem jeszcze serek wiejski, pomiędzy kilka marchewek, truskawek i jabłek. A teraz makrela wędzona.

bcaa, migdały, serek wiejski

w nocy wpadł serek wiejski, teraz 2 jojca

Aktualnie to serek wiejski a jakies 3h temu to 3 jajeczko do tego 3 kromki razowca i trochę pomidorka i ogóreczka i sałaty ;] a i troszeczkę keczupu :D

creatine universal, serek wiejski 500g, superpump250 (siłka po creatine, cytocell, tosty i smazony cyc

I - Owsiane II - Omlet,warzywa [Śniadanie 2) III - Makaron pełnoziarnisty + schab + warzywa IV - Makaron pełno ziarnisty + serek wiejski/jajka V - Twaróg póltłusty

makaron Drum , serek wiejski ,kromka razowca,przyprawy

ja uwielbiam serek wiejski z posiekanym czosnkiem mmm,ale rzadko moge to jesc

100gr owsy, kefir, jabłko, serek wiejski i pół czekolady zjedzone %-) trzeba sie niedługo ruszyć na trening ale nie wiem czy sie nie zdrzemne %-)

podstawa to z 700 g mięsa, jakiś serek wiejski i 3 szejki białkowe i do tego z 3/4 szkl tłuszczów zdrowych. Węgle to jak ochota najdzie

Witam Gdzieś czytałem ze serek wiejski nie jest dobrym zrodlem białek w ciagu dnia, dlaczego??

[...] z kury 150g + surowka Danie z przed chwili: Warzywa duszone + piers 200g Nasteonie na kolacje mam zamiar zjesc 2-3 kanapki chleba razowego z serem i szynka, a przed snem serek wiejski 150g. Staram sie mniej wiecej jesc wg tych podwieszonych postow, poradzcie czy dobrze rozumuję, byc moze za niedlugo ulzoe sobie juz konkretną diete :) [...]

[...] 4 posiłek (potreningowy) gainer carnivor 5 posiłek 100 gram piersi z kurczaka 200 gram owsianki + garsc rodzynek warzywa 6 posiłek (przed snem ) twaróg biały lub serek wiejski 150 gram do tego oliva z olivek 10 ml a co do pierwszej iniekcji powiem przebiegła pomyślnie i bez problemu niewiem czemu niektórzy tak sie tego boja tzn [...]

[...] do tego 4 posiłek (potreningowy) gainer 40 gr carnivor 33 gr 5 posilek 200 gram piersi z kurczaka 100 gram owsianki + garsc rodzynek warzywa 6 posiłek twaróg biały lub serek wiejski 200 gram do tego oliva z olivek 15 ml B-230g T-112g W- 499g wiec tak w porównaniu do pierwszego tygodnia zwiekszyłem ilosc bialka w diecie oraz tłuszczy [...]

bebolek ty wariacie. Ja zjadłem serek wiejski z chlebem 8-) bo dzisiaj zjadłem trochę czekolady, tak jakby wczorajszy cheat to nie było wystarczająco gówna ... ehh źle mi cheatowanie teraz na psychę działa jak już się spiąłem by nie cheatować